Перед застосуванням засобів і методів нетрадиційної медицини, проконсультуйтеся з лікарем. Самолікування може нашкодити вашому здоров'ю!
Лікарські рослини за алфавітом

Яєчна дієта на тиждень

Завдяки класичній яєчної дієті за сім днів можна легко позбутися десяти зайвих кілограмів. До того ж, ви заповните кількість вітамінів і мінералів, які вимиває вода разом зі шлаками з організму. Завдяки яйцю створюється відчуття ситості, і поліпшуються всі обмінні процеси і жировий обмін. Для того щоб менше їсти яйця комбінують з цитрусовими плодами.

Яєчна дієта на тиждень складається з такого меню:

Яєчна дієта на тижденьПерший день:
— Снідаємо одним грейпфрутом, двома вареними яйцями і однією склянкою зеленого чаю;
— Обідаємо одним апельсином, одним вареним яйцем, вареним курячим філе, трохи підсоленим;
— Вечеряємо вареним підсоленим курячим філе без шкіри і однією склянкою кефіру.

Другий день:
— Снідаємо двома вареними яйцями, однією склянкою свіжовичавленого цитрусового соку;
— Обідаємо двома апельсинами, вареним або тушкованим підсоленим курячим філе без шкірки і однією склянкою чистої води;
— Вечеряємо звареними яйцями (2 шт.), Одним грейпфрутом і склянкою молока.

Третій день:
— Снідаємо однією склянкою чистої води з доданим соку лимона (1 чайна ложечка), одним вареним яйцем;
— Обідаємо вареним м’ясом і одним грейпфрутом;
— Вечеряємо звареними яйцями (2 шт.), Запиваємо склянкою мінеральної водички.

Четвертий день:
— Снідаємо омлетом з трьох яєць з зелені, яку можна додати, скільки душа бажає;
— Обідаємо листям салату, двома вареними або тушкованими підсоленими курячими ніжками;
— Вечеряємо двома грейпфрутами, вареним яйцем і однією склянкою чистої води.

П’ятий день:
— Снідаємо салатом з вареної моркви, двох варених яєць, заправленим столовою ложкою знежиреної сметани;
— Обідаємо двома свіжими морквинами і однією склянкою апельсинового соку;
— Вечеряємо морської звареної або стушенной рибою, политій соком лимона, одним вареним яйцем. П’ємо стакан мінеральної водички.

Шостий день:
— Снідаємо нежирним сиром і однією склянкою цитрусового соку;
— Обідаємо двома грейпфрутами і звареними яйцями (2 шт.);
— Вечеряємо мінеральною водою.

Сьомий день:
— Снідаємо половинкою середнього грейпфрута і звареними яйцями (2 шт.);
— Обідаємо вареним м’ясом і одним апельсином;
— Вечеряємо мінеральною водою у великій кількості.

Щоб яєчна дієта на тиждень була ефективною і корисною, дотримуйтеся наступних порад:
— Пити необхідно тільки лужну мінеральну воду. Завдяки такій воді нейтралізується надлишок кислоти в шлунку, яку створюють цитрусові;
— У раціоні дієти містяться тільки нежирні молочні та кисломолочні продукти;
— Останні два дні дієти легко можна перенести без вечері;
— Щоб було видно результат дієти, суворо її дотримуйтеся;
— Якщо ви будете відчувати сильний голод, дозволено з’їсти два сирих курячих або перепелиних яйця;
— Щоб кислотність в шлунку була не дуже високою, пийте багато чистої води;
— Якщо ви збилися з режиму дієти, почніть дотримуватися її з самого початку;
— Паралельно з дієтою займайтеся спортом;
— Пийте вітаміни, мінеральні комплекси і БАДи.
— Як правильно вийти з яєчної дієти на тиждень?

Щоб вихід з дієти був правильним, легким і зберігся ефект схуднення, продовжуйте їсти яйця, грейпфрути, апельсин, сир та інші продукти, які входять до меню дієти. Удачи в схудненні!

Рейтинг статті:
(Немає рейтингу)

Коментарі